TV 1894 Nieder-Beerbach e.V.

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Fitness-Training

Frankie"Fitness - Wohlbefinden - Gesundheit" erleben eine nie dagewesene Hochkonjunktur. Dies ist nicht mit einer kurzfristigen Modelwelle zu erklären. Verändertes Körper- und Gesundheitsbewußtsein bei einer steigenden Zahl von Menschen unterschiedlichen Alters beruhen auf den rasanten Veränderungen in Arbeits- und Lebensbedingungen. So hat auch der Turnverein Nieder-Beerbach einen Fitness-Raum eingerichtet, der den Mitgliedern unter fachlicher Anleitung offen steht, Fitness-Training in Vereinsgruppen macht fit mit Spaß.

Alle Angebote "Fitness-Training" wurden schon mehrfach mit dem Pluspunkt Gesundheit.DTB ausgezeichnet.

Fitness-Training gibt es im Turnverein in drei unterschiedlichen Ausprägungen:

Walking und Nordic-Walking

FrankieGehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Jeder kann diese Ausdauersportart betreiben, ob jung oder alt, dick oder dünn. Viele Einsteiger oder Wiedereinsteiger sind mit Joggen schnell überfordert und geben sehr häufig wieder auf. Für sie wird Laufen zur Qual. Walking oder Nordic Walking könnten die Alternativen darstellen. Das Training ist nicht sehr anstrengend, aber dennoch effektiv: Verspannungen werden gelöst, die Muskeln betätigt, der Fettabbau gefördert, der Stoffwechsel verbessert und das allgemeine Wohlbefinden steigt rapide an.

Beim Nordic Walking wird ein Großteil der Skelettmuskultur eingesetzt, weshalb das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, deutlich gesenkt wird. Das Herz-Kreislaufsystem wird verbessert, der Blutdruck reguliert sich, Stress wird abgebaut und das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt. Wenn Sie sich fragen, ob Nordic Walking auch für Sie geeignet ist, können Sie sich diese Frage ganz einfach mit "Ja" beantworten.

Probieren Sie das Laufen mit den Nordic-Walking-Stöcken einfach aus und Sie werden bemerken, dass diese Sportart viele positive Seiten besitzt und gerade in einer Gruppe auf Dauer enorm viel Spaß machen kann. Wir freuen uns über jeden Neuzugang.

Die Übungszeiten entnehmen Sie bitte der unten stehenden Tabelle.


Foto Nordic-Walking-Gruppe

Ansprechpartner

Abteilungsleiterin Fitness-Training

Petra Hartmann
Schlesienstraße 6
64367 Mühltal
Tel.: 06151/593952
E-Mail: petra.world@web.de

Ansprechpartnerin für Walking

Helga Mayer
Tel.: 06151/593330

Ansprechpartner für Fitness-Training im Kraftraum

Patrick Gries
Stefan Küster

Übungszeiten

Zeit Beschreibung Ort Zielgruppe Übungsleiter
Montag
Montag, 10:15 Uhr – 11:15 Uhr Fitness-Training Kraftraum Jahnturnhalle Senioren Karl-Heinz Beck
Montag, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr Fitness-Training Kraftraum Jahnturnhalle Erwachsene Patrick Gries
Montag, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr Fitness-Training Kraftraum Jahnturnhalle Erwachsene Karl-Heinz Beck
Montag, 20:00 Uhr – 21:00 Uhr Fitness-Training Kraftraum Jahnturnhalle Erwachsene Stefan Küster
Dienstag
Dienstag, 20:30 Uhr – 21:30 Uhr "Fit im Winter" Oktober bis März (Kursgebühr für Nichtmitglieder: 50 EUR) Jahnturnhalle   Petra Hartmann
Dienstag, 20:30 Uhr – 21:30 Uhr Breitensport - April bis Sept Jahnturnhalle   Petra Hartmann
Mittwoch
Mittwoch, 09:45 Uhr – 11:00 Uhr Fitness-Training Kraftraum Jahnturnhalle Senioren Karl-Heinz Beck
Mittwoch, 18:00 Uhr – 19:15 Uhr Fitness-Training Kraftraum Jahnturnhalle Jugendliche Patrick Gries
Mittwoch, 19:00 Uhr – 20:15 Uhr Fitness-Training Kraftraum Jahnturnhalle Erwachsene Stefan Küster
Mittwoch, 19:30 Uhr – 21:00 Uhr Walking und Nordic-Walking Gemeindezentrum   Helga Mayer
Donnerstag
Donnerstag, 07:45 Uhr – 08:30 Uhr Walking und Nordic-Walking Jahnturnhalle   Helga Mayer
Donnerstag, 10:15 Uhr – 11:30 Uhr Fitness-Training Kraftraum Jahnturnhalle Senioren Karl-Heinz Beck
Freitag
Freitag, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr Lauf- und Walking-Treff (ab Mai) Jahnturnhalle   Helga Mayer
Freitag, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr Fitness-Training Kraftraum Jahnturnhalle Erwachsene Patrick Gries, Stefan Küster und Hans Plößer
Samstag
Samstag, 08:00 Uhr – 09:30 Uhr Walking und Nordic-Walking Gemeindezentrum   Helga Mayer